サラっと読める筋トレと開脚と英語の写真付き日記

筋トレと開脚の写真付き日記を垂れ流しつつ、英語の勉強してます。

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2020/10/25【開脚日記】23日目

開脚日記23日目。

先日整形外科に行きました。

筋トレ・開脚してる旨を先生に伝えると、「両方とも良くないから今すぐやめなさい」と言われました。

レントゲン撮影して骨には異状ない事がわかりました。

痛みも日常生活に支障出るほどではないため、暫くロキソニンを患部に貼る&本当に軽めのストレッチ以外は安静にする事となりました。

痛みがなくなるまで開脚は断念となります。。。クソッ

2020/10/21【開脚日記】19日目

開脚日記19日目。
左脚の付け根の痛み、このURL最下部のストレッチをやってるけど改善しない。
股関節が痛いときのおすすめストレッチを大阪府河内長野市の整体師が解説 | 河内長野で評判の整体なら「Sorrisoあまほり整骨院」

明日整形外科行ってきます。

2020/10/14【開脚日記】12日目

開脚日記12日目。
あきません!
左脚の付け根の痛みがぶり返しました、これ完璧に怪我ですね。。。

痛み治まるまで暫く休み、リハビリから始めます!
筋力トレーニング|股関節の痛み|人工関節ドットコム

www.youtube.com

2020/10/13【開脚日記】11日目

開脚日記11日目。
涼しいと思いきや、若干暑かったり、洋服選びが難しい日々が続いております。
体調崩さない様にみなさんも気をつけてください。
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2020/10/12【開脚日記】10日目

開脚日記10日目。
やっと10日目です!
結果がついてこないのがもどがしい。。。
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2020/10/11【開脚日記】9日目

開脚日記9日目。
左足の付け根の痛みは治まったが、相変わらず広がらない。。。
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2020/10/10【開脚日記】8日目

開脚日記8日目。
左足の付け根に痛みを感じるけど、なんなんだ??
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